Rezept: Erdnuss-Chia-Bällchen
Gebäck
Leicht
10 Minuten
Utensilien
Standmixer, Schneidebrett, Messer, Schüssel, Teller
Zubereitung
Schritt für Schritt Anleitung
Erdnüsse in einem Standmixer grob zerkleinern. Datteln und Aprikosen fein hacken.
Alles mit Haferflocken und Honig gut vermischen und die Masse ca. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.Chia-Samen auf einen tiefen Teller geben. Aus der Masse mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen, in den Chia-Samen wälzen und servieren.
Tipp
Getränkeempfehlung: Matcha-Latte, Espresso Macchiato, Infused Water (z.B. Ingwer)
Nährwerte
Energie
60 kcal
Eiweiß
2 g
Fett
2 g
Kohlen- hydrate
8 g
Schon gewusst?
Erdnüsse sind eine Selenquelle. Selen trägt zur Erhaltung einer normalen Haarstruktur bei.
Mehr über die Nährwerte der Erdnuss